{"id":989,"date":"2018-01-02T16:07:39","date_gmt":"2018-01-02T15:07:39","guid":{"rendered":"http:\/\/revistoncorps.com\/?p=989"},"modified":"2018-01-02T17:05:14","modified_gmt":"2018-01-02T16:05:14","slug":"lea-maux-de-tete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistoncorps.com\/index.php\/2018\/01\/02\/lea-maux-de-tete\/","title":{"rendered":"Les maux de t\u00eate"},"content":{"rendered":"<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-994\" src=\"http:\/\/revistoncorps.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/migraine.jpeg\" alt=\"\" width=\"275\" height=\"183\" \/><\/p>\n<p>Qui n\u2019a pas connu ce sentiment d\u2019un \u00e9tau resserrant sa t\u00eate, du battement de ses tempes, d\u2019une douleur lancinante qui refuse de vous laisser tranquille ?! La solution la plus simple est bien \u00e9videmment le parac\u00e9tamol, notre grand ami, quoique parfois inefficace !<br \/>\nEh bien sachez que l\u2019on peut soulager ou m\u00eame \u00e9viter les maux de t\u00eate dans la majorit\u00e9 des cas, avec des gestes simples, efficaces et naturels.<\/p>\n<h4>1 La d\u00e9shydratation<\/h4>\n<p>Cela peut para\u00eetre incroyable mais c\u2019est la cause principale des maux de t\u00eate. Nous ne buvons pas suffisamment ! Commencez donc par \u00e9liminer cette possibilit\u00e9 en buvant un \u00e0 deux verres d\u2019eau temp\u00e9r\u00e9e, et r\u00e9hydratez votre cerveau !<\/p>\n<h4>2 Le manque de sommeil<\/h4>\n<p>En effet, parfois, une mauvaise ou courte nuit peut entra\u00eener des migraines de type sensation de \u00ab t\u00eate gonfl\u00e9e \u00bb. C\u2019est d\u2019ailleurs souvent dans ces cas-l\u00e0 que le parac\u00e9tamol reste inefficace. La seule issue : dormir ! M\u00eame une courte sieste suffira \u00e0 calmer la douleur.<\/p>\n<h4>3 La faim<\/h4>\n<p>Souvent accompagn\u00e9e de fatigue, la migraine s\u2019installe doucement parce qu\u2019on est en l\u00e9g\u00e8re hypoglyc\u00e9mie. Grignoter ne suffit pas. Il faut faire un vrai repas dans ce cas ou\/et se reposer (qui dort d\u00eene !). Demandez-vous aussi pourquoi vous avez faim : repas pr\u00e9c\u00e9dent trop l\u00e9ger ? d\u00e9calage horaire etc..<\/p>\n<h4>4 La chaleur<\/h4>\n<p>L\u2019\u00e9t\u00e9 ou l\u2019exc\u00e8s de chauffage en hiver peuvent entra\u00eener ce genre de douleur. Se passer de l\u2019eau froide sur le visage et boire un verre d\u2019eau. Prenez l\u2019air ! Parfois, c\u2019est radical !<\/p>\n<h4>5 Les yeux<\/h4>\n<p>Les migraines ophtalmiques sont bien connues. Pensez \u00e0 contr\u00f4ler votre vue ou vos lunettes de vue si vous en poss\u00e9dez d\u00e9j\u00e0. La douleur se situe alors au niveau des yeux ou bien on a l\u2019impression d\u2019avoir une barre douloureuse qui traverse les sourcils.<\/p>\n<h4>6 Les trap\u00e8zes<\/h4>\n<p>Lorsque la douleur se situe \u00e0 la base du cr\u00e2ne, dans 9 cas sur 10, il s\u2019agit probablement d\u2019un probl\u00e8me musculaire. En effet, les trap\u00e8zes s\u2019ins\u00e8rent \u00e0 la base du cr\u00e2ne et rejoignent nos \u00e9paules. Lorsqu\u2019ils sont douloureux, cela entra\u00eene des migraines. Massez la base du cr\u00e2ne (au centre \u00e0 l\u2019arri\u00e8re de la t\u00eate) et contr\u00f4lez votre positionnement, s\u00fbrement la cause du probl\u00e8me (\u00e9paules hautes, ordinateur, crispation\u2026). Si le probl\u00e8me est r\u00e9current, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 consulter un ost\u00e9opathe qualifi\u00e9.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Dans tous les cas, l\u2019astuce naturo :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>l\u2019huile essentielle de Menthe poivr\u00e9e \u00e0 la place du parac\u00e9tamol (ou en compl\u00e9ment).<br \/>\nAppliquez 1 goutte sur chaque tempe et massez jusqu\u2019\u00e0 absorption.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\">ATTENTION : lavez-vous bien les mains et \u00e9vitez vos yeux. S\u2019il y avait contact avec les yeux, l\u2019eau est inefficace, rincez \u00e0 l\u2019huile de cuisine.<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Isabelle DARGENT<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qui n\u2019a pas connu ce sentiment d\u2019un \u00e9tau resserrant sa t\u00eate, du battement de ses tempes, d\u2019une douleur lancinante qui refuse de vous laisser tranquille ?! 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