{"id":983,"date":"2018-01-02T15:49:33","date_gmt":"2018-01-02T14:49:33","guid":{"rendered":"http:\/\/revistoncorps.com\/?p=983"},"modified":"2018-01-02T16:50:24","modified_gmt":"2018-01-02T15:50:24","slug":"les-problemes-de-digestion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistoncorps.com\/index.php\/2018\/01\/02\/les-problemes-de-digestion\/","title":{"rendered":"Les probl\u00e8mes de digestion"},"content":{"rendered":"<p>La question qui revient le plus souvent en s\u00e9ance de naturopathie, est le probl\u00e8me de digestion. Ballonnements, maux de ventre, aigreurs d\u2019estomac et remont\u00e9es acides, fatigues chroniques ou apr\u00e8s le repas, sont des exemples de dysfonctionnement du syst\u00e8me digestif.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-991 aligncenter\" src=\"http:\/\/revistoncorps.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/gastro-enterite-regions-alerte_square500x500.jpg\" alt=\"\" width=\"199\" height=\"199\" srcset=\"https:\/\/revistoncorps.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/gastro-enterite-regions-alerte_square500x500.jpg 500w, https:\/\/revistoncorps.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/gastro-enterite-regions-alerte_square500x500-300x300.jpg 300w, https:\/\/revistoncorps.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/gastro-enterite-regions-alerte_square500x500-100x100.jpg 100w, https:\/\/revistoncorps.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/gastro-enterite-regions-alerte_square500x500-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 199px) 100vw, 199px\" \/><\/p>\n<p>Plusieurs raisons possibles \u00e0 cela et donc plusieurs solutions\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h5>M\u00e2chez-vous suffisamment\u00a0?<\/h5>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sachez que votre estomac n\u2019a pas de dents\u00a0!!!! Si la taille des aliments est trop importante lorsque ceux-ci arrivent dans votre estomac, il ne peut pas faire le m\u00eame travail que vos dents\u00a0! Il va mettre \u00e9norm\u00e9ment de temps \u00e0 dissoudre les aliments \u00e0 l\u2019aide de son acidit\u00e9. Imaginez que vous deviez rendre \u00e0 n\u00e9ant un morceau de viande \u00e0 l\u2019aide de soda\u2026 Donc tout le temps que l\u2019estomac passe \u00e0 se fatiguer \u00e0 faire le travail de votre m\u00e2choire, il ne le passe pas \u00e0 effectuer son r\u00f4le de digestion et d\u2019assimilation des nutriments.<\/p>\n<p>Cela entra\u00eene chez vous ballonnements, fatigue apr\u00e8s le repas puisque toute l\u2019\u00e9nergie de votre corps est focalis\u00e9e sur la digestion, maux de ventre etc.<\/p>\n<p>Solution\u00a0: m\u00e2chez environ 30 fois votre aliment solide avant de l\u2019avaler.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h5>Buvez-vous froid\u00a0?<\/h5>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tout comme m\u00e2cher est important, la temp\u00e9rature des liquides et solides que vous ing\u00e9rez compte. En effet, comme vous le savez, votre corps est \u00e0 une temp\u00e9rature constante (plus ou moins\u00a0!) de 37,5\u00b0C. Donc lorsque votre alimentation ou votre boisson arrive dans votre estomac \u00e0 4\u00b0C (temp\u00e9rature d\u2019un r\u00e9frig\u00e9rateur), l\u2019estomac va mettre entre 3 et 5 heures pour dig\u00e9rer, contre 20 minutes avec des aliments consomm\u00e9s chauds ou \u00e0 temp\u00e9rature ambiante. Ainsi, la cr\u00e8me glac\u00e9e en fin de repas n\u2019aide pas votre digestion, bien au contraire, elle la retarde consid\u00e9rablement.<\/p>\n<p>Solution\u00a0: n\u2019ing\u00e9rez que des aliments chauds ou \u00e0 temp\u00e9rature ambiante. Evitez de trop boire pendant le repas.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h5>Mangez-vous en conscience\u00a0?<\/h5>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Posez-vous, mangez assis(e), de pr\u00e9f\u00e9rence, pas sur une table basse pour avoir une position correcte. Evitez les contrari\u00e9t\u00e9s et disputes \u00e0 table.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h5>Avez-vous test\u00e9 vos intestins\u00a0?<\/h5>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Certaines personnes ont des intol\u00e9rances alimentaires. Ce ne sont pas des allergies mais elles cr\u00e9ent des d\u00e9sordres intestinaux, notamment une perm\u00e9abilit\u00e9 des intestins. Cela entra\u00eene des ballonnements, une prise de poids, une fatigue chronique, des colites ou coliques.<\/p>\n<p>Il existe un test (attention, je ne prends pas de commission\u00a0!) qui a tout de m\u00eame un certain co\u00fbt mais tr\u00e8s efficace\u00a0: imupro test. C\u2019est tr\u00e8s complet et cela permet de repartir sur de bonnes bases. On peut parfois avoir une intol\u00e9rance improbable dont personne ne parle, par exemple l\u2019huile d\u2019olive ou le miel. Le test contr\u00f4le \u00e9galement la pr\u00e9sence du Candida.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h5>Attention \u00e0 votre consommation de crudit\u00e9s<\/h5>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>En effet, de nouveaux mouvements pr\u00f4nent la consommation d\u2019aliments crus. Cela peut \u00eatre une bonne chose SAUF si vous avez le syndrome des intestins perm\u00e9ables. En effet, les crudit\u00e9s restent agressives pour les intestins donc si vous n\u2019avez aucun probl\u00e8me \u00e0 ce niveau-l\u00e0, l\u00e2chez-vous\u00a0! Par contre, dans le cas inverse, vous aggravez votre situation, surtout si vous les consommez bien frais, \u00e0 la sortie du r\u00e9frig\u00e9rateur\u00a0!<\/p>\n<p>Vous l\u2019aurez compris, il n\u2019y a pas de recette miracle, de raison type\u00a0; il y a juste votre corps et son fonctionnement. La seule mani\u00e8re de se soigner est de le comprendre, d\u2019\u00eatre \u00e0 son \u00e9coute afin de r\u00e9gler votre comportement sur son fonctionnement.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La question qui revient le plus souvent en s\u00e9ance de naturopathie, est le probl\u00e8me de digestion. 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